尚佳專業(yè)月嫂丨【汕頭尚佳月嫂】順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)的不同恢復方法，孕媽寶媽都看過來~

生孩子是女人一生中最大的事情之一，身體的恢復也是非常關(guān)鍵的。由于順產(chǎn)是一種生理過程，剖腹產(chǎn)則是醫(yī)學過程，所以就產(chǎn)后康復而言，兩者的康復方法也是不同的。轉(zhuǎn)給需要的人吧！

區(qū)別1：飲食調(diào)理

自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后即可進食易消化的飲食，適量飲水，產(chǎn)后4－6小時內(nèi)應解小便。

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，6小時后可進食免奶免糖半流食。飲食要營養(yǎng)合理、平衡、食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，在食譜中應占適當比例。

區(qū)別2：產(chǎn)后養(yǎng)護

自然分娩的產(chǎn)婦，指導其采用舒適體位，產(chǎn)后6－8小時即可下床活動。有側(cè)切的產(chǎn)婦，坐時盡量坐側(cè)切椅，避免壓迫傷口，休息時取平臥位或側(cè)臥位，避免惡露污染傷口。

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，術(shù)后6小時采取去枕平臥位，6小時后可采取半臥位或側(cè)臥位，24小時拔尿管后需下床活動，適當活動可促進腸蠕動，利于子宮的復舊，盡早恢復體形。

區(qū)別3：產(chǎn)后避孕

自然分娩的產(chǎn)婦，可在產(chǎn)后三個月后，于月經(jīng)干凈后3－7天到醫(yī)院放置宮內(nèi)環(huán)。

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，需要靜養(yǎng)一段時間，可于產(chǎn)后6個月后到醫(yī)院放置宮內(nèi)環(huán)。

產(chǎn)后24小時開始練習

腿部滑動練習：仰臥，一側(cè)腿平放在床上，在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側(cè)膝關(guān)節(jié)，腳向身體滑近?；瑒拥木嚯x和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側(cè)腿做同樣動作。如此重復3－4次為一組，每天做2－3組，在體力逐步恢復的同時增加動作幅度和重復次數(shù)，最后達到每組12次。3周后如體力許可可以改為舉單側(cè)腿。

仰臥挺背練習：仰臥，先吸氣，然后在呼氣的同時收緊背部肌肉，使上背部稍抬離床面，注意保持腰部不離開床面，堅持數(shù)秒鐘，放松，重復。開始時每組3－4次，每天2－3組，在體力逐步恢復的同時增加重復次數(shù)，最后達到每組12次。

提示：這兩個練習均可采用仰臥位，產(chǎn)婦不用起床就可以進行。

產(chǎn)后6小時內(nèi)：術(shù)后回到病房的產(chǎn)婦需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥。同時將腹部放置沙袋，在術(shù)后6小時內(nèi)應當禁食。

產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時以后就可以枕枕頭了，這時最好采用側(cè)臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床形成20－30度角；麻藥勁兒過了以后，大多數(shù)產(chǎn)婦會感覺腹部傷口疼痛，這時讓醫(yī)生開些處方藥，或者可以使用鎮(zhèn)痛泵緩解痛苦。剖腹產(chǎn)6小時后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，同時要盡早活動。

產(chǎn)后第一周：要大量飲水，及時排便，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且容易消化?？梢赃x擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復到正常。這個階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等。

生孩子是女人一生中最大的事情之一，身體的恢復也是非常關(guān)鍵的。由于順產(chǎn)是一種生理過程，剖腹產(chǎn)則是醫(yī)學過程，所以就產(chǎn)后康復而言，兩者的康復方法也是不同的。轉(zhuǎn)給需要的人吧！

區(qū)別1：飲食調(diào)理

自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后即可進食易消化的飲食，適量飲水，產(chǎn)后4－6小時內(nèi)應解小便。

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，6小時后可進食免奶免糖半流食。飲食要營養(yǎng)合理、平衡、食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，在食譜中應占適當比例。

區(qū)別2：產(chǎn)后養(yǎng)護

自然分娩的產(chǎn)婦，指導其采用舒適體位，產(chǎn)后6－8小時即可下床活動。有側(cè)切的產(chǎn)婦，坐時盡量坐側(cè)切椅，避免壓迫傷口，休息時取平臥位或側(cè)臥位，避免惡露污染傷口。

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，術(shù)后6小時采取去枕平臥位，6小時后可采取半臥位或側(cè)臥位，24小時拔尿管后需下床活動，適當活動可促進腸蠕動，利于子宮的復舊，盡早恢復體形。

區(qū)別3：產(chǎn)后避孕

自然分娩的產(chǎn)婦，可在產(chǎn)后三個月后，于月經(jīng)干凈后3－7天到醫(yī)院放置宮內(nèi)環(huán)。

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，需要靜養(yǎng)一段時間，可于產(chǎn)后6個月后到醫(yī)院放置宮內(nèi)環(huán)。

產(chǎn)后24小時開始練習

腿部滑動練習：仰臥，一側(cè)腿平放在床上，在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側(cè)膝關(guān)節(jié)，腳向身體滑近?；瑒拥木嚯x和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側(cè)腿做同樣動作。如此重復3－4次為一組，每天做2－3組，在體力逐步恢復的同時增加動作幅度和重復次數(shù)，最后達到每組12次。3周后如體力許可可以改為舉單側(cè)腿。

仰臥挺背練習：仰臥，先吸氣，然后在呼氣的同時收緊背部肌肉，使上背部稍抬離床面，注意保持腰部不離開床面，堅持數(shù)秒鐘，放松，重復。開始時每組3－4次，每天2－3組，在體力逐步恢復的同時增加重復次數(shù)，最后達到每組12次。

提示：這兩個練習均可采用仰臥位，產(chǎn)婦不用起床就可以進行。

產(chǎn)后6小時內(nèi)：術(shù)后回到病房的產(chǎn)婦需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥。同時將腹部放置沙袋，在術(shù)后6小時內(nèi)應當禁食。

產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時以后就可以枕枕頭了，這時最好采用側(cè)臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床形成20－30度角；麻藥勁兒過了以后，大多數(shù)產(chǎn)婦會感覺腹部傷口疼痛，這時讓醫(yī)生開些處方藥，或者可以使用鎮(zhèn)痛泵緩解痛苦。剖腹產(chǎn)6小時后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，同時要盡早活動。

產(chǎn)后第一周：要大量飲水，及時排便，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且容易消化?？梢赃x擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復到正常。這個階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等。