【汕頭尚佳月嫂】母乳不夠吃？這幾點對于你和寶寶都很重要！

很多媽媽都非常想自己生完寶寶之后都可以變身成奶牛給寶寶進行純母乳喂養(yǎng)，這樣寶寶吃的會更加健康，而且也不用和奶粉混搭喂養(yǎng)，更加不用再花多一筆開銷。生完寶寶后那一刻心中滿懷欣喜，“好景不長”生完寶寶后有的媽媽就有些擔(dān)心了。為啥呢？

我的乳房為啥還沒有反應(yīng)呢？

不是說生完寶寶就會有奶水的嗎？

是不是我孕期吃的太少了?

要是奶水不夠怎么辦？

生活中總會有很多媽媽非常無奈，因為想要給寶寶母乳喂養(yǎng)，卻遭到“囊中空空如也”，而且也經(jīng)常被身邊的人嘮叨這，嘮叨那，而且總把這一句“怎么還沒奶水啊”掛在嘴邊，聽著就厭煩。心里想著：“千萬不能餓著寶寶呀，要不先吃點奶粉吧，等有奶了再給寶寶吃”，媽媽其實也是迫于無奈。

這個時候開始拼命的喝各種催乳湯和四處奔波的找一些催乳偏方，其實根本就不需要這樣，其實除了可以通過食療法調(diào)理之外，其實還是有很多的妙方幫助剛生完寶寶的媽媽催乳。

到底有什么方法可以讓媽媽們應(yīng)付奶水不足呢？

兩側(cè)乳房都需要哺喂 （汕頭月嫂）

媽媽一定要記住，每一次給寶寶喂奶，一定要保持2邊的乳房都要給寶寶喂。這樣才不會導(dǎo)致另一邊的乳房受的刺激少從而導(dǎo)致奶水變少。所以，每次給寶寶喂奶的時候一定要給寶寶吸到，就算是寶寶開始食量比較小的時候，吃一個乳房的奶水就可以了，但是也要記得吃到差不多的時候換另一邊給寶寶吃，這樣才能更加有效的刺激2邊乳房。如果寶寶已經(jīng)吃飽的情況下，可以用手擠出奶水或采用吸奶器排出乳房內(nèi)的奶水，但需要注意的是吸奶器的檔位不宜太高。

排空乳房內(nèi)的乳汁 （汕頭月嫂）

很多媽媽都認為不能把乳房排空，擔(dān)心要是奶水沒了，下一頓寶寶就得餓著了。其實每次給寶寶喂養(yǎng)母乳的時候，一定要寶寶充分的吸空或排空乳房，這樣才可以有利于乳汁的再次產(chǎn)生。

適當(dāng)?shù)难a充足夠的水分 （汕頭月嫂）

哺乳期的媽媽經(jīng)常會在喂奶的時候感受到很口渴，這是一個正常的情況，只要記得媽媽平時在喂奶的時候，及時的補充多一點水分或湯類品。

讓寶寶多吸 （汕頭月嫂）

讓寶寶增加吸乳頭的次數(shù)。因為寶寶吸的乳頭力量比較大，這樣害可以借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈，促進乳汁分泌，吸的越多，奶水就會越多。

準(zhǔn)確的喂哺姿勢 （汕頭月嫂）

正確的喂哺姿勢不僅僅能提高寶寶的哺食量，還能避免媽媽在哺乳期乳頭受損，減少乳腺炎的發(fā)生。從而影響乳汁分泌或?qū)殞毜哪溉椴肝埂?/span>

充足的睡眠時間 （汕頭月嫂）

每次晚上都要起床很多次給寶寶喂奶，如果晚上睡不好，而且睡眠不足的話還會導(dǎo)致寶寶的奶水滿滿減少，所以媽媽如果有時間就要抓緊時間休息，保持一定的充足睡眠時間。早上的時候還可以讓老公或者家人幫忙照顧一下寶寶，然后自己就要趕緊入睡，晚上才有足夠的奶水和精神給寶寶喂奶。

哺乳期的要有一個好的心情 （汕頭月嫂）

母乳多不多還是跟媽媽的心情有聯(lián)系的，所以媽媽在任何情況下，建議不要太過煩躁，一定要保持愉快的心情面對生活。