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尚佳產(chǎn)后修復(fù)丨產(chǎn)后丨完娃肚子收不回去？都是腹直肌分離惹的禍！

來(lái)源：尚佳月嫂 | 發(fā)布日期：2022-02-20

產(chǎn)后丨完娃肚子收不回去？都是腹直肌分離惹的禍！

原創(chuàng) 尚佳母嬰管理尚佳母嬰護(hù)理中心 11月17日 曾有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，腹直肌分離的發(fā)生率在60%~90%之間，順產(chǎn)腹直肌分離發(fā)生率為60.3%，剖宮產(chǎn)發(fā)生率為70.8%。2 次及以上剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦腹直肌分離發(fā)生率為90.8%。實(shí)際上，臨床上有近95%的女性都有不同程度的腹直肌分離。

01腹直肌修復(fù)的重要性

由于懷孕后腹直肌分離導(dǎo)致腹部力量減弱，對(duì)脊椎的承托力也隨之減弱；不僅會(huì)出現(xiàn)身材變形，可能使腰背部出現(xiàn)疼痛等問(wèn)題。腹直肌分離情況越嚴(yán)重，身體所承受的疼痛感越強(qiáng)烈，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使腹腔內(nèi)臟器移位。

02腹直肌分離引起常見(jiàn)問(wèn)題 1、胃下垂 2、子宮下垂和膀胱脫垂 3、肚子變大顯得很臃腫 4、女性的身材變形

03腹直肌分離的指數(shù)

一指半：在合理范圍內(nèi)的分離尺寸

兩指到三指：腹部力量差，外形臃腫，如果進(jìn)行軀干彎曲或仰臥起坐等負(fù)重練習(xí)會(huì)使分離程度上升更嚴(yán)重

三指以上：嚴(yán)重分離，大肚腩，腹部無(wú)力容易腰痛，可能會(huì)引起疝氣，需要及時(shí)到正規(guī)產(chǎn)康中心做產(chǎn)后修復(fù)

尚佳腹直肌修復(fù)的好處

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